电脑族如何保持眼睛水润健康,常常对电脑的人眼睛的损耗特别大,而眼睛又是人类的心灵的窗户,因此我们必须要好好爱惜自己的眼睛,不要以为护眼是一件很麻烦的事,其实养护你的眼睛也可以很简单哦!推荐阅读:男士太阳镜品牌

(电脑族如何保持眼睛水润健康)

　　一.电脑室内光线要适宜,显示器光线既不可太强,与不可太弱.

　　二.喝一杯杞菊决明子茶

　　杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾.

　　配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可.

　　三.防电脑辐射,洗脸和防护脸：

　　上网前先做好护肤隔离;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

　　四.防电脑辐射的食物

　　1.西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品.

　　2.绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳.

　　3.多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等.

　　4.注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等.

　　5.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等.

　　6.两杯绿茶,一个橘子：英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射.

　　主要的就是避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右,每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.尽量不要戴着隐形眼镜看电脑或者玩电脑,注意使用电脑时我们的坐姿,注意用眼的健康和养成良好的用眼习惯,眼睛一定会时刻保持水润健康的.